CHARLES

Samedi sprint :
départ à 11h30
Température de l'eau idéale 20°C ! je fait comme sylvain qui le tente sans combi.
Je pars devant (il n'y a que 130 partants) avec l'envie de casser la baraque  
Bon au final la natation sans combi c'est pas mon truc  
Le reste se passe convenablement sans forcer (106ième en nat, 101ième en vélo, 67ième en CAP)
fin de l'épreuve vers 13h00, il faut déjeuner en vitesse car le CD part à 15h00....

Samedi CD:
départ à 15h00
Avec combi c'est nettement mieux. Je ménage ma monture pour le lendemain (cad moi)
168 partants on est un peu plus serrés sur la plage de départ  
au final je me classe mieux que sur le sprint 96ième en nat, 101ième en vélo, 66ième en CAP

Dimanche
départ 10h00
pas trop de courbatures de la veille, on remet ça.
Natation pas trop mal, vélo je bloque vers le 70ième km...les jambes se font lourdes.
Transition hyper rapide mais bon ç'est plus pour la forme  car ça ne sert à rien.
Bon je flanche vers le 15km..et là c'est très dur...de finir.

Je crois que je vais mettre un peu de temps à m'en remettre.
La prochaine fois je lirai la notice avant de prendre du Tri 190...  

Bravo à tous pour vos perfs. 

MARIE

Pour la partie natation, ça se passe pas trop mal : j'arrive à trouver un rythme (et miracle j'arrive même à respirer tous les 3 temps, ce qui m'arrive d'habitude quasiment jamais en lac), je ne suis pas dérangée par les autres nageurs, je vois Guillaume à la sortie à l'Australienne et à ma plus grande surprise, à la sortie du parc je vois que je suis autour de 34min, ce qui est mon temps habituel pour 1500m 
Puis c'est le départ à vélo, à la fin de la première boucle je me dis que tout compte fait le parcours est tout de même bien vallonné. Sur la seconde boucle je sens que ma vitesse diminue et j'essaye de me motiver en me disant qu'il ne faut pas que je me fasse dépasser par la tête de course.

Les premiers ne me rattraperont pas mais ça s'est joué de peu!! Je m'aperçois en début de 3eme boucle que je n'ai plus rien à manger! Alors je me dis qu'il faut que je tienne bon jusqu'au premier ravitaillement. Je me jette sur les bananes et le coca, d'habitude je n'aime pas ça, mais là ça passe sans problème. Je finis la troisième boucle avec beaucoup de difficulté. 
Puis c'est le départ pour la course à pied. Je suis tellement contente d'avoir posé mon vélo, que j'ai l'impression de voler dans mes baskets. Les 15 premiers kilomètres passent plutôt bien. Après les choses se compliquent un peu. Je me force à ne pas marcher et puis la ligne d'arrivée. 
Je suis contente de finir mon premier half!

SYLVAIN

Puisque l'eau est annoncée chaude, Charles et moi faisons le choix de faire le sprint sans combinaison afin qu'elle reste bien sèche pour l'après-midi. Au départ, peu de monde a fait ce choix. La natation se passe plutôt bien si ce n'est un départ un peu chahuté. Sans combinaison, les jambes mettent plus de temps à remonter à la surface quand on se fait un peu "grimper dessus".

Malgré mon avantage sur la transition, je suis surpris de voir qu’un voisin de parc arrive à me doubler malgré sa combinaison à retirer. Il y a vraiment des flèches !

C’est parti pour le vélo. Maladroit, je fais tomber mon bidon sur le début du parcours. Petit arrêt pour le ramasser mais il est explosé et vide... Je fais donc le parcours sans eau. Heureusement, il ne fait pas trop chaud et ça ne dure pas trop longtemps.

Arrive la course à pied. Je descends 3 verres d'eau au premier ravitaillement. Nécessaire mais je me sens un peu ballonné en repartant. Ca va quand même pas mal et la course se termine vite.

J'attends Charles puis Nadine avant de filer au camping. L'équipe logistique est au top (merci les copains !) Des pâtes chaudes, un peu de gâteau-sport et c'est reparti direction le parc à vélo !

Sur le CD, je me sens bien d'un bout à l'autre. Bonne natation sans bousculade même au départ. Petit début de crampe au mollet qui me force à prendre mon temps pour enlever la combi. Mais la crampe se fait ensuite complètement oublier. Bonnes sensations en CàP en prenant garde de ne pas me mettre dans le rouge. Je fais quasiment toute la CàP avec un triathlète, c’est appréciable. Nous échangeons quelques mots pendant la course et on rattrape une de ses connaissances sur la fin qui s’accroche pour finir avec nous.

Une bonne pasta partie, une nuit réparatrice et c'est reparti pour le long. La natation se passe presque aussi bien que sur le CD. Pascal, Philippe et moi sortons groupés. Je repars le premier du parc. Très vite après le vélo, ma ceinture porte-dossard se décroche (décidément!) et je m'arrête pour la ramasser. Philippe me double mais je remonte vite sur le vélo. Je bidouille ma ceinture comme je peux en dirigeant le vélo avec mes coudes sur le prolongateur pour avoir les mains libres. Plus tard, je passe un virage plein de gravillons que je trouve dangereux. J'ai à peine relancé derrière que j'entends quelqu'un chuter derrière moi. Jérôme qui me passe un peu plus loin m'apprend que c'est Yann. Heureusement il me rassure un peu en me disant qu'il était debout prêt à repartir quand il l'a passé. On voit plus tard que non car il est parmi les supporters mais il se porte bien. Je suis les conseils d’avant course de Yann et je mouline un max sur la première moitié du vélo. Me sentant bien, j'accélère un peu la 2ième moitié et je passe devant Philippe. Quelques kilomètres avant la fin du vélo, j'aperçois même Jérôme au loin. Une mauvaise utilisation des manettes me fait dérailler et je fais un petit arrêt pour remettre la chaine (j'apprendrai plus tard que Vincent m'a passé à ce moment là).

La course à pied. Zut, j'ai oublié de me remplir les poches à la zone de transition. Tant pis, je ferai avec les ravitaillements. Je pars sur un bon rythme. J'avance sans avoir l'impression de forcer. Je repasse rapidement Vincent que je m'étonne de voir devant. Le premier tour se passe bien. J'entame le 2ième au même rythme. Mais arrivé au début du chemin en terre, GROS coup de mou. Je n'ai pas de douleur particulière mais plus de jus et une furieuse envie de dormir (mes yeux se ferment). Je me force à courir mais je ralentis beaucoup et c'est dur moralement. Je pense au ravitaillement mais il est encore loin. J'y arrive malgré tout et je les dévalise (si ils ont un gros souvenir de notre club, mon passage y est pour quelque chose ). 2 verres de coca, 2 demi-bananes, 2 abricots secs et un morceau de chocolat et c'est repartis pour le calvaire, je me dis que ça va se finir en marchant. A la fin de la 2ième boucle, je signifie à nos vaillants supporters que je suis dans le dur. Heureusement, un peu plus tard, le ravitaillement fait son effet et la forme revient ! Je finis donc la dernière boucle en accélération progressive et je retrouve vite un rythme proche de celui du début. Par prudence (et pour faire parler du club parmi les bénévoles  je m'alimente consciencieusement à chaque ravitaillement.

Un grand bravo à tous les participants du club ainsi qu’à Christophe qui nous suit depuis le stage sur pas mal de courses club. C’est vraiment chouette ces sorties en force. Merci aux supporters assidus, c’est un vrai métier et ça compte beaucoup !

Heureusement, Nadine à conduit mon bolide sur le retour et nous ramène à bon port, Philippe et moi.

PASCAL

Allons directement dans le vif du sujet ...
Arrivée vendredi soir de nuit avec Laetitia et donc plantage de tente et repas à la frontale.
Samedi matin, levé par 5°C (glagla !) avec le lac tout fumant, déjeuner (glagla toujours ...).
Allé hop ... le temps que Nadine, Sylvain et Charles se préparent pour le sprint; Marie, Jérôme, Philippe L et moi-même partons reconnaitre la boucle de vélo.
Nous en revenons rassuré ... pas de mur à grimper, joli décor ... mais quand-même 350m de dénivelé par boucle annoncé par la montre de Jérôme.
On ne s'en était pas rendu-compte ... ca a été le piège je pense pour bon nombre d'entre-nous. En effet, 350x3=1050m  
Nous rentrons pile pour le départ du sprint et nous passons le reste de notre journée à encourager les guerriers du jour.

Ah si j'allais oublier ... Vincent ... aahhhh Vincent  
Notre jeune Vincent est venu me voir tout pimpant le samedi soir à son arrivé en me disant que son objectif était de me battre.
Bien ... message reçu ... à demain Vincent  

Bref, dimanche matin c'est parti après un bon petit déj par 5°C (glagla encore une fois)
Après m'être posé la question "est-ce que je mets ma combi tri-fonction pour nager ou je l'enfile après ?". Je décide de la garder sous la combi néoprène.
POurquoi cette question étonnante me direz-vous ? Parce que monter mouillé sur un vélo par 13°C quand tu as les intestins un peu fragiles ca peu faire du dégat ... si vous voyez ce que je veux dire ...
Vous ne voyez pas ?! ... bon je vais vous expliquer en détail. Non ... je rigole  

C'est parti ! .... départ en sprint dans l'eau aux cotés de Sylvain, Philippe L et Jérôme.
J'ai pas encore le cardio pour ... je m'en suis rendu-compte au bout de 200m.
Je sors en même temps qu'eux et constate que Sylvain, frais comme un gardon, explique tranquillement ca course à Philippe. L'insolent ...  ... alors que je tire déjà la langue .
Je cours à l'air de transition .... et là .... grand, grand, grand .... mais alors grand .... très grand moment de solitude: impossible de descendre la fermeture éclaire de la combi. J'ai mis 100m en courant pour me rendre compte qu'elle était bloquée par le scratch !  
Oui ... pas dégourdi le gars ...
Allé hop sur le vélo juste après avoir entendu le speacker expliquer à Frederic de retourner chercher son dossard.
Fred ... merci ... ca m'a bien fait rire et ca m'a bien détendu  

Sur le vélo, je gère.
Règle n°1: jamais dans le rouge quoiqu'il arrive
Règle n°2: soigner son alimentation
Règle n°3: ne pas paniquer même si tu as vu tour à tour Fred, Yann, Guillaume et Vincent te passer entre le 5ème et 25ème km.
Mention spéciale à Yann qui m'a passé avec une facilité déconcertante ...
Yann, rassure-moi .... tu forcais un peu quand-même ... hein !

Course à pied:
ben là c'est simple. Ayant géré à vélo je me sens pas trop mal. Les 1ers 7km se font en 35min, les 2ème 7 km en 40min avec un léger coup de mou au milieu ...
Et ... la dernière boucle ... là ... c'est devenu compliqué. J'ai utilisé mon dernier gel au 1er ravito où je fais descendre le tout avec de l'eau et puis je ne sais pas ...
Une sorte de fatigue c'est installée et les douleurs sont vraiment venues pour de bon. Même constat que GUillaume: en marchant se serait peut-être mieux ... mais bon ... je me dis qu'après pour relancer la machine c'est encore plus dur. Donc je cours en réduisant la foulée mais en gardant un minimum de fréquence.
A 150m de l'arrivée j'ai eu la bonne idée de sprinter. Me demandez pas pourquoi ... c'est comme ça  .
Je ne recommencerai plus c'est promis ...
Résultat 5h47 et à seulement 2min30 je crois de Vincent.

Voilà, désolé pour la longueur mais au moins c'est fait et je ne me ferai pas faché par Eric (Merci à toi Eric pour le blog  
Pour ce WE je tiens également à remercier tous les supporters du club (ceux qui ont couru le samedi, les compagnes aussi des sportifs)
Merci à ceux qui ont fait les jolies photos que nous avons.

J'étais venu dans l'optique de passer un bon moment et d'apprendre pleins de choses.

Ce half m'a définitivement permis de comprendre que j'adore ce sport et que je compte bien m'éclater dès la saison prochaine à vos cotés. 

NICO

-d'abord la natation : j'ai eu l'impression que je passerai le reste de ma vie dans ce lac, malgré d'excellentes sensations. Ma direction était plus souvent perpendiculaire à celle du peloton que parallèle. Je m'interroge sur le bénéfice (quand même au moins 1s par 50m) apporté par l'étude de diverses thèses de biomécanique sur la natation dans la mesure où de toute façon je parcours 300 m de plus. ..
- du coup j'aborde le vélo un peu mou psychologiquement mais j'essaie de me mettre dans le rythme. Cependant le froid du samedi ne m'aide pas et ma jambe de bois s'allume (sciatique). Bref je m'applique et essaie de conserver la technique et le style (position/gainage/cadence de pédalage/respiration ventrale) et essaie de récupérer dans les derniers km.
- à la 2ème transition j'enfile mes 2 orthèses anti tendinite du TFL ce qui doit me valoir la plus mauvaise transition de tous les temps mais au moins grâce à elles je peux courir. Et c'est finalement la bonne surprise : j'ai de très bonnes sensations malgré un parcours assez difficile et un ou 2 arrêts techniques pour réajuster les genouillères précitées. Il faut dire que j'ai été bien aidé par les nombreux encouragements des copains du LD, çà fait plaisir et çà relance ! Je suis donc rassuré sur ma capacité à courir sur la fin d'un triathlon, ce qui est pour moi inestimable.
Du coup je vais être malhonnête envers moi-même et me force à rester sur cette dernière impression positive pour aborder la saison 2013.

De manière générale ce fut un super WE et j'ai apprécié de pouvoir supporter tous nos athlètes sur le LD le dimanche, en donnant, autant que faire ce peut des informations sur les différentes positions en temps réel. Il est vrai que je ne vous voie pas beaucoup durant la saison, étant un autiste adepte des formats courts (CD et surtout sprint) et ce genre d'épreuve permet un rassemblement très sympathique. Encore bravo à vous tous sur le long et félicitations à nos 2 héros qui savent ce qu'avoir les stocks de glycogène à 0 signifie.
Et merci aux organisateurs de proposer un tel concept, il est d'ailleurs surprenant que le succès (en termes de participation) ne soit pas plus important...

GUILLAUME

-une natation difficile malgré une eau à 22°C, beaucoup de mal à nager droit, faut que j'apprenne à nager en eau libre ! Je me demande si il y avait bien 1900m vu les temps (qui comprennent la première transition).

-le vélo sur un beau parcours accidenté, pas de grosses bosses mais vraiment usant, beaucoup de faux plats à se demander en permanence si le mieux est le petit ou le gd plateau ! le dernier tour a été difficile. 
-le course à pied, de bonnes sensations au début, jme suis dis que j'avais bien géré en vélo mais en fait non, l'allure a nettement baissé au fur et à mesure, je m'attendais à qqch de plus plat, pas mal de douleurs dans les jambes les genoux, les hanches, enfin la totale quoi, content d'être arrivé sans marcher et d'avoir bouclé ce 2ème hALF ! 

PHILIPPE

La partie natation s'est bien déroulée, enfin, étrangement : j'avais l'impression d'être bien, pas à la peine et en fait je n'avançais pas tout simplement, sans même m'en rendre compte. J'ai réalisé en arrivant dans le parc vélo : c'était le désert. 
Le premier des trois tours en vélo se passe bien, je trouve même le parcours moins difficile qu'annoncé. Je rattrape Marie vers le km 25 et Charles vers le 35.
Le second est plus difficile. Au troisième, ben on fait avec ce qui reste..

Je pars pour la cap, ça s'annonce compliqué : comme pour le vélo, la première partie est difficile la seconde plus simple et roulante.
Charles me rattrape frais comme un gardon au 10 km, je ne cherche même pas à l'accrocher et fais une croix sur mes prétentions.
Au 3ième tour, je retrouve un peu d'énergie (ça aide les ravitos). Je franchis la ligne avec les enfants, très sympa, un bon souvenir.

Le LD était pour moi la seule occasion de l'année de me confronter à Charles et de réaliser mon objectif 2012 : le battre. 
Bon pour 2013 je change d'objectif.

Sinon, c'était un bon et agréable week end en famille et club, idéal avant la reprise. 
Félicitations en particulier à Charles et Sylvain d'avoir fait le Tri series, une sacré performance d'enchainer ainsi.

FRED

belle épreuve portée par des bénévoles acquis à la cause des triathlètes ... l'endroit est sympa et donnerait envie de repousser la rentrée à la Toussaint
sportivement parlant, j'ai nagé comme d'hab, avec des bouées à laisser à sa gauche ce qui pour un gaucher est un peu destabilisant. 
Pas de coups au départ et une ambiance bonne enfant ... les parisiens ont oublié leur stress et les locaux ne se prennent pas la tête ...
j'oubli mon dossard en sortant du parc vélo en même temps que Jérôme, je repars le chercher et commence à rouler un peu énervé sur un parcours qui calme bien l'énervé que je suis. Je repasse Jérôme, c'est mon baroud d'honneur qui dure quelques kilomètres car Jérôme me reprend un peu plus loin ... puis Yann me passe comme une balle et chute dans un virage qq kilomètres + loin ...
fini la 1ère boucle, je réfléchi 2 sec. pour me dire qu'il faut gérer un parcours aussi exigeant
la 2ème boucle se passe + tranquille, avec Vincent et Guillaume qui me reprennent
la 3ème, je commence à trouver sa long et je reprends Philippe L. à la fin de la boucle.
et la course à pied est un petit chemin de croix même si je n'ai pas marché mais là encore, les portions plates sont rares pour nous faire comprendre que la géographie du coin n'est pas l'Orléannais ...
content tout de même, déplacement bien sympa (merci à Yann pour son covoiturage), ça donnerait envie de remettre tout ça à l'année prochaine !
bonne récup' à tous

PHILOU

- Je n'ai plus l'age de dormir a meme la terre (2 petits cms de mousse seulement pour amortir mon squelette)

- Faire des excès en vacances en laissant le vélo a la maison n'était pas compatible d'un parcours vélo exigeant.
- Nager un peu plus que d'habitude permettait de retrouver un certain niveau en natation (n'est ce pas Pascal et Sylvain) 
- et qu'avec un dossard sur le dos j'avais encore envie de batailler (n'est ce pas Guillaume)
J'ai donc fait une très bonne natation , le vélo un peu plus complique au 3eme tour (début crampes aux cuisses) , puis j'ai limite la casse a pied en terminant plutôt fort car j'avais Guillaume en point de mire .
L'experience Saint Bonnet est a renouveler (meteo et tout sur place)
Felicitations a toutes et a tous avec une mention particulière a Charles et Sylvain (de vrais guerriers)

Bravo a Marie pour son podium (encore un ) 

YANN

Déjà c’était un réel plaisir de partager ce week end avec vous : le lieu, l’ambiance et le soleil étaient au rendez vous.
Après un nuit sous la tente et un froid de canard, au petit matin l’enfilage de la combine me faisait un peu peur….
Une fois transformé en pingouin, je pars en fin de peloton pour nager tranquillement, les sensations sont bonnes malgré le peu d’entrainement
Arrivé dans le parc, Jérôme pars comme un éclair, Pascal fais une révision complète de son emplacement ( il devait certainement démonter sa tente) et Fred revient chercher son dossard !!
C’est parti pour le vélo, mais pas pour longtemps, au bout d’une ligne droite dans la foret vers le 15eme km, un bénévole me dis : à droite, ok j’enquille mais l’intérieur du virage glisse, je laisse le vélo prendre sa trajectoire mais à l’extérieur ca glisse toujours, un avaloir en béton stop cette glissade et m’envoie dans les airs pour un beau vol plané…
Rien de bien grave mais impossible de reprendre la course avec un dérailleur cassé.
Pour me remonter le moral direction la buvette pour un bon plateau repas et encourager nos vaillants athlètes qui se défoncent sur un parcours à pied bien exigeant. 

a bientôt   

Le dimanche matin, avec environ 130 personnes au départ du triathlon Half, j’ai apprécié de pouvoir

nager tranquillement, sans batailler dans l’eau pour me faire une place.

Natation en deux boucles avec une sortie à l’australienne, je suis régulier sur les deux boucles, tout

va bien.

J’arrive dans le parc juste derrière Fred et l’on retrouve Pascal qui se prépare à partir pour le vélo.

Après la transition, je repars en vélo devant eux, mais Philippe et Sylvain sont déjà partis.

Le vélo en trois boucles de 30 km est annoncé assez sélectif. En effet, la reconnaissance du parcours

de la veille me le confirme. Ce qui m’a permis de ne pas partir trop vite et de ne pas tout donner dès

les premières bosses. Malgré tout, je m’impose un rythme assez soutenu pour essayer de recoller

à Sylvain et Philippe. Je les double tout les deux vers le 25ème kilomètre. J’essaye de maintenir le

rythme sur le deuxième tour mais j’ai un gros coup de fatigue sur la première moitié de la dernière

boucle. Je regarde de temps en temps derrière moi pour m’assurer que sylvain, Philippe ou

Guillaume ne reviennent pas sur moi. Mais par surprise, au 85ème, c’est Vincent qui me double. Je fais

l’effort pour le garder en ligne de mire jusqu’au parc à vélo ou je repars quelques dizaines de mètres

derrière lui.

Arrive enfin la course à pied où je pensais pouvoir bien terminé. Mais c’était sans compter sur des

départs de crampes aux quadriceps dès les premiers mètres. Je double rapidement Vincent mais je

n’ai pas de bonnes sensations. Je décide de m’arrêter dès le premier ravitaillement pour m’étirer

mais c’est pire et les crampes partent maintenant aux ischios. Je repars finalement en marchant

puis en trottinant sans jamais pouvoir allonger la foulée comme je le souhaiterais. Je suis un peu

frustré car c’est la première fois que ça m’arrive et au niveau cardio je suis à l’aise. J’essaye toutefois

d’accélérer par moment mais les départs de crampes me rappellent à l’ordre. Je continue donc

tranquillement en étant le plus relâché possible jusqu’à l’arrivée.

Merci à tous les supporters. Pour ce déplacement en pays du Tronçais, nous étions donc 15 à

participer à l’une des épreuves du week-end. Le cadre était très agréable, la météo aussi, malgré

les températures un peu fraiches la nuit sous la tente. Bon accueil des bénévoles et organisation

correcte, avec même la pasta party, ce sera certainement une épreuve à refaire.

Bravo à tous, et plus particulièrement à Charles et Sylvain qui ont enchainé sur les trois épreuves

du week-end : Sprint le samedi matin, Courte distance le samedi après-midi et Half le dimanche

matin. Bravo également à Marie qui rentre une nouvelle fois avec le bouquet et une coupe pour

sa quatrième place au classement féminin. Et bravo aussi à Pascal, Jean-Sylvain et Vincent, tous

finishers de leur premier Half Ironman.

Les résultats :

Samedi 1 septembre 2012 :

Triathlon Sprint (650m/20km/5km) :

Triathlon Courte Distance (1500m/40km/10km) :

Dimanche 2 septembre 2012

Triathlon MD (1900m/90km/21km):

Ce matin avait lieu le semi-marathon de Bullion.

Pour attaquer les premières épreuves de l'année de course sur route, rien de tel qu'une épreuve effectuée sous le soleil dans un cadre agréable, la forêt de Rambouillet.

Car malgré la fraîcheur au départ, le soleil nous a vite réchauffé pour la suite.

Le parcours reste inchangé, et toujours aussi "vallonné" pour un semi marathon.

Une bonne occasion de se tester en ce début de saison.

Voici les résultats des membres du club.

Seul philippe G. n'apparait pas dans ce classement suite à une mauvaise détection de sa puce lors du passage de la ligne d'arrivée.

J'espère n'avoir oublié personne ???

Merci aussi à Sylvain, Fred et Jean-Luc venus nous encourager sur le parcours et prendre quelques photos.

Bravo à tous.

Pour la première année nous organisons un Run & Bike interne au club.

Il a eu lieu le dimanche 20 novembre 2011 autour de l'étang du Gruyer à Rambouillet.

PRESENTATION

Le Bike & Run est une pratique sportive qui consiste à enchaîner la course à pied et le VTT par équipe de deux personnes (femme, homme ou mixte), avec un seul vélo par équipe. Les deux équipiers effectuent le même parcours en organisant, selon leur souhait, des relais.

ORGANISATION

Date :              Dimanche 20 novembre 2011.

Lieu :               Départ du carrefour de la Duchesse d’Uzès. Parking à proximité à l’étang du Coupe-Gorge.

Horaire :         Départ à 9h30

Distance :        Deux distances au choix d’environ 10 et 20 km à effectuer sur un parcours de 2,6 km autour de l’étang du Gruyer. Soit 4 ou 8 fois la boucle.

REGLEMENT

Epreuve ouverte à tous les membres du club par équipe de deux personnes.

Départ des coureurs à pied. Puis les équipiers en VTT, situés environ 300m en aval, partent au passage de leur équipier à pied.

Un seul VTT par équipe.

Port du casque obligatoire sur l’ensemble du parcours.

Un seul concurrent à la fois est autorisé à monter sur le vélo.

Permutation libre des équipiers sur le parcours et possibilité de ne pas rester en équipe, sauf au point de contrôle situé à la fin de chaque tour où les membres d’une même équipe doivent obligatoirement traverser cette zone côte à côte.

Le temps du dernier concurrent de l’équipe à passer la ligne d’arrivée servira de référence au classement.

Inscription et renseignements

Jérôme OLLAGNIER 06.14.20.85.07 jerome.ollagnier@free.fr

Une semaine après, retour sur ce fameux 15 Août, date du triathlon d'Embrun.

Cette année nous étions 5 à participer à l'Embrunman et 7 à prendre le départ du triathlon CD quelques minutes après le départ du longue distance.

Pour nombreux d'entres nous, c'était une première. Participer à un triathlon mythique dans un cadre manifique et encadré par de nombreux bénévoles très chaleureux.

Ce fût aussi l'occasion de se retrouver à l'occasion de nos vacances respectives passées dans la région d'Embrun.

Après quelques sorties vélo durant la semaine précédente en reconnaissance du parcours, tout le monde est d'accord pour souligner les difficultés des parcours tant sur le CD que sur l'embrunman.

Après une pasta party conviviale organisée au camping la veille de la course, la nuit orageuse fût de courte durée. Départ matinal oblige.

C'est une des particularités de cette course, le départ en natation a lieu de nuit, à 6h du matin.

Concernant l'épreuve CD tous les rambolitains ont eu la joie de franchir la ligne d'arrivée.

Voici les résultats :

Triathlon CD Embrun (1,5km/44km/10km) :

Malheureusement, sur le LD, ce ne fût pas le cas.

Laurent à d'abord dû abandonner après une vingtaine de kilomètres à vélo suite à une chute. Ce qui lui a valu un baptême d'hélico vers l'hopital de Gap. Il s'en sort tout de même sans trop de dégats, malgré une luxation de l'épaule. Mais cela aurait pû être pire. 

Quant à Jean-Pat, il abandonne après 23 km de course-à-pied suite à des problèmes gastriques. Mais après une perfusion sous la tente des secours tout est rentré dans l'ordre. Mais hélas c'était trop tard.

Nous sommes quand même trois finishers à avoir été à bout des 3,8 km de natation, 188 km de vélo et 42 km de course-à-pied.

Voici les résultats : 

Triathlon LD Embrun (3,8km/188km/42km):

Bravo à tous pour ces performances. 

Il y a 20 ans le triathlon qui n'était, certes pas à ses balbutiements était assez festif, on peut même dire que, comme le triathlon de Fains, c'était la fète au village.

Pas seulement dans le Limousin, les arbitres s'appelaient Fernand, Lucien et surtout Robert, le mot qui vient assez vite à l'esprit est "typique", totalement campagne, il ne manque que les vachettes et les majorettes pour finir de garnir le tableau.

A une heure de Rambouillet ils étaient 3 à participer à ce triathlon normand, Guillaume, Laurent et Philippe.

Sous un cagnard à rester coller au bitume c'est sur des parcours vélo et course à pied exigeant que le Courte distance allait se faire. C'est dans un lac privé que se fit la natation, un vrai esprit village pour ce triathlon qui n'aurait pû se faire sans l'aval des propriétaires.

Pour ce qui est de la course c'est Laurent qui est le mieux classé mais l'essentiel est ailleurs tant la bonne humeur était présente sur ce sympatique triathlon où avec 2 équipes, une féminine et une masculine pourra devenir un vrai objectif, le rêve permet même de croire en la victoire. 

Photos, article et mis en page éric